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影片概括：
00:00 自我成長
00:34 Himalaya介紹
02:23 15個無價的成長法則介紹
02:40 自我認知法則
05:13 鏡子法則
06:38 權衡法則
09:23 橡皮筋法則
11:19 痛苦法則
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